Intimnost je pomemben del vsakega človeka življenja. In kakovost spolnega življenja, je odvisno od jakosti, tako da se moški vedno zaskrbljeni za svoje zdravje. V izogib temu, da težave v spolnem življenju, morate vedeti, kaj vpliva na potenco moških.
Dejavniki, ki vplivajo na potenco
Ne samo, povezanih s starostjo spremembe vplivajo na potenco, obstaja več dejavnikov:
- bolezni;
- hrane;
- uporaba alkohola;
- Kajenje;
- telesna dejavnost;
- stres;
- teža;
- sprejem medicinskih preparatov.
Pomembno!Celo zdravi fantje, treba paziti, da svoj življenjski slog, da bi se izognili težavam v prihodnje.
Hrana
Hrana je pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje, zlasti moške moči. Nekateri izdelki negativno vplivajo na potenco, drugi izboljša delovanje reproduktivnega sistema in povečanje libida.
Največ nevarnih izdelkov, uporabo, ki vodi do poslabšanja erekcije so:
- Maščobne mesa. Meso vsebuje beljakovine, ki so potrebne za telo, še posebej za moške, ampak maščobnih meso lahko povzroči več škode kot koristi. Ima veliko količino holesterola, ki vodi do žilne motnje. Poleg tega večina mesnih izdelkov vsebuje ženske hormone, ki vplivajo na zdravje moške.
- Sode. Vsebujejo veliko sladkorja in škodljivih dodatkov. To vodi v upad testosterona, in zmanjšanje proizvodnje aktivnega sperme. Pogoste poraba gaziranih pijač znižuje raven testosterona v krvi
- Soje. V majhnih količinah soje ne bi škodilo, da v telesu, vendar če boste v celoti nadomeščajo meso izdelkov s sojo, znižanje testosterona, kar lahko privede do impotence.
- S hitro hrano. Hrana iz restavracijah s hitro hrano, je škodljiv za vsak organizem, in moški bi se morali izogibati kot hrano.
- Klobase. Klobasa, vroče pse in klobase, ki so sedaj izdelani skoraj brez mesa, ampak vsebujejo arom in konzervansov.
Negativni vpliv lahko postane in izdelke, ki so uporabni. Jajca potrebno moško telo, saj vsebujejo beljakovine, ampak pravilo je, da uporabite eno jajce za dva dni.
Če ga zaužijete večjo količino izdelka, ki ga bo imel negativen vpliv. Jajce vsebuje holesterola, in film, ki coats jajce vsebuje snov, ki naredi slabše možnosti za otroke.
Treba je tudi vedeti, da vpliva na moško potenco pozitivno. Takih proizvodov, ki vključuje meso in ribe, zaradi visoke vsebnosti beljakovin.
Boste morali izbrati samo pusto meso, v nasprotnem primeru je njena uporaba povzroči nasprotni učinek.
Ribe je treba izbrati skuše in iverka, da se porabi po možnosti kuhana. Tudi beljakovine iz mlečnih izdelkov in jajc, kot v piščanca in prepelice.
Klapavice, kozice in ostrige, prav tako naj bi k prehrani, so uporabni za moške moči elementov. Mora jesti oreški, še posebej, orehi uporaben kot kladivo, ki jih je mogoče mešati z medom ali s kislo smetano.
Zelenjava pozitiven vpliv zelje, korenje, redkev, zelena. Zelenice je prehrana, da bi peteršilj. Sladko je potrebno za dobro moško zdravje, vendar le, medom, čokolado in suho sadje. Ampak pecivo in slaščice, nasprotno, ima negativen vpliv.
Motorične
Da bi povečali proizvodnjo testosterona v moški organ zahteva fizičnim naporom.Zato je zaželeno, da se uporaba telovadnice za trening z utežmi v telovadnici, ta vam bo omogočilo, da:
- povečati proizvodnjo testosterona;
- da bi zmanjšali proizvodnjo estrogena (ženski hormon);
- za zmanjšanje ravni živčne napetosti;
- za izboljšanje krvnega obtoka;
- za krepitev mišic medenice.
V telovadnici le ima pozitiven učinek na spolno delovanje, morate paziti na nekaj podrobnosti. Ne smemo vlak preveč, sicer bo to privedlo do fizične izčrpanosti in stiske.
Tudi ni nujno, da overeat, da pridobijo težo, to vodi do zaspanosti. Številni športniki uporabljajo hormonsko drog, ki je ne priporoča. Uporabite jo lahko samo analogi testosterona, in šele po posvetovanju s strokovnjakom.
Tek je najbolj enostavno in koristne telesne dejavnosti. Tek je dobro za potenco, če ne pretiravajte. Kratkoročno prispevajo k proizvodnji testosterona. Ampak na dolge razdalje in teče ni priporočljivo, ker se lahko zmanjša raven tega hormona.
Fizične neaktivnosti prispeva k telesno težo in višjo raven holesterola, ki vodi do težav z erekcijo.
Duševno stanje moške
Stanje jakost je odvisna močno na psihološko stanje ljudi, še posebej mladih moških. Lahko imajo težave s seksom, ker izkušenj, ampak tudi zaradi slabe izkušnje.
Spolno napake imajo velik vpliv na duševno stanje. Rezultat je intimnosti vzroki stresa in strahu pred neuspehom bo zgodilo še enkrat.
Pri odraslih moških, težave z erekcijo, se lahko pojavijo zaradi stresa ali depresije. Med depresijo oseba, ki je ne zanima v življenju, da bo v slabo voljo, in temu primerno zmanjša libido.
V tem stanju, je preprosto preneha izkušnje spolne želje. Tudi slab živčni dela, premalo počitka. Morate spanje 7-8 ur na dan, da je živčni sistem, je čas, da si opomore.
Težave s potenco se pojavljajo najpogosteje v negotovo moške, obstaja tudi duhovno impotenco. To se lahko pojavi pri katerikoli starosti, obstajajo različni vzroki za svojo manifestacijo. To je lahko tako psihološke travme in strah pred neuspehom.
Zmanjšala spolnosti in težave z erekcijo lahko včasih pa se zaradi pogoste spremembe partnerjev. Človek začne izgubijo zanimanje v ženska. Varanje lahko povzroči tudi težave z erekcijo, to je zaradi krivde, ki se mu zdi.
Odnos z žensko, so pomembne in lahko vplivajo na spolno delovanje. Težave se pojavijo, če ženska, ki ni zadovoljna kot spolni partner, ali izraža nezadovoljstvo, ne podpirajo.
Ženska, ki lahko pomagajo pri soočanju s težavami v intimnem življenju. Potrpežljivost in podporo bo dal moških zaupanja.
Drugi dejavniki, ki
Pomemben dejavnik zdravja, saj nekatere bolezni, ovira spolnega življenja. Težave s srčno-žilni sistem, povzročijo zamašitev krvne žile, kar tudi prispeva k naval krvi v genitalije.
Prostatitis, ki povzroča vnetje prostate, prinaša težave v intimno življenje, vendar pa pravočasno zdravljenje lahko obnovite z erekcijo.
Za zdravje spolovila za grožnjo bolezni, kot so epilepsija, multipla skleroza, parkinsonova bolezen.
Debelost zmanjšuje proizvodnjo moških hormonov in poveča proizvodnjo ženski. Dodatne teže daje večji poudarek na srcu, ki vodi do težav z krvnih žil. Tako, zmanjšan libido, in poslabšanje zdravja.
Nekaterih recept zdravila, ki lahko negativno vplivajo na moško telo, še posebej zdravila, ki vsebujejo ženskih hormonov. Zato pred začetkom zdravljenja je potrebno ugotoviti, kaj je vplivajo na potenco pri moških in najti alternativni način zdravljenja.
Vplivajo na zdravje za moške in škodljivih navad, kot so Kajenje in uživanje alkohola. Kajenje moti pretok krvi v medeničnega prostora, se zmanjša raven testosterona, slabša kakovost sperme.
Nikotin zmanjša dovod kisika celic v telesu, kar vodi do poslabšanja žilno zdravje in zmanjša plodnost. Negativni učinki ne udejanji takoj, ampak po nekaj letih, še posebej za 40 let, težave se začnejo v intimnem življenju, kar lahko privede do popolne impotence.
Prosimo, upoštevajte!V odraslosti je zelo težko obnoviti men ' s health, v nekaterih primerih zdravila je brez moči.
Veliko alkohola omogoča moškim, da podaljšati spolni odnos, vendar pa ta metoda prinaša nepopravljive posledice v prihodnosti.
Najljubši mnogih moških, pivo vsebuje ženske spolne celice, kar vodi v zmanjšanje testosterona in težave z erekcijo.
Pogoste poraba piva povzroča pivo trebuh, zmanjšanega libida, impotenca.
Pomanjkanje spanja zmanjšuje raven testosterona za 10%, tudi z mladimi fanti. Zato je dnevni vnos ustrezno spanja. Morate biti sposobni biti raztresen od dela, najti čas za počitek in osem ur spanja.
Če samci so živčni in težko delo, stalno tesnobo in stres bo vplivala na potenco. Če človek redno dobi utrujeni, to vodi v kronično utrujenost in zmanjšana spolna sla.